[an error occurred while processing the directive]
a16af306

Энерго напитки: преимущества и недостатки

энергетики Энерго напитки — довольно вчерашнее открытие населения земли, впрочем их компоненты давно применяются для стимуляции рефлекторной системы.

Энерго напитки стали реальным сохранением для абитуриентов во время подготовки к экзаменам, офисных сотрудников, не поспевающих отдать деятельность в период, тренеров по фитнесу, стремящихся установить динамический рекорд, усталых автолюбителей и завсегдатаев вечерних клубов… одним словом, для всех, кто утомился, однако должен ощущать себя энергичным и общим энергии.

Всего одна банка напитка — и вы отряхнули истощенность и неодолимое стремление заснуть, и способны к действиям — постоянно…

Производители энергетических напитков говорят, их продукция приносит лишь пользу, и продолжают производить все новые и свежие виды напитков. В случае если все так прекрасно, то отчего же законники старались выставить законодательный проект, ограничивающий распределение данного чудо-напитка? Рассмотрим в этом случае детальнее.

Преимущества

Энерго напитки прекрасно поднимают расположение духа и инициируют интеллектуальную деятельность.

Любой может отыскать электроэнергетический напиток по собственным нуждам. В соответствии с их назначением, энерго напитки символически делят на компании: одни имеют больше кофеина, иные — витаминов и углеводов. «Коричневые» напитки подходят завершенным, непоправимым трудоголикам и абитуриентам, которым нужно работать и обучаться ночами, а «витаминно-углеводные» — для серьезных людей, предпочитающих вести свободное время в спортзале.

Энерго напитки имеют комплекс витаминов и глюкозы. О помощи витаминов слышали все. Глюкоза же оперативно просачивается в кровь, принимает участие в окислительных действиях и гарантирует энергией мускулы, головной мозг и прочие жизненно-важные органы.

Действие чашечки кофе сохраняется 1 — 2 дня, действие энергетического напитка — дня 3 — 4. Помимо этого, все энерго напитки газированы, что форсирует их действие — это их 3-е различие от кофе.

Благодаря комфортной упаковке энерго напитки можно носить с собой и применять в любых ситуациях (на танцполе, в автомобиле), чего трудно сказать о кофе либо чае.

Недостатки

Эергетические напитки можно употреблять в точной согласованности с дозой. Предельная доза — 2 банки напитка в день. Превышение дозы может привести к увеличению кровяного давления либо значения нахождения сахара в крови.

Энерго напитки официально запрещены во Франции, Дании и Норвегии, где они реализуются лишь в аптеках, в связи с тем что являются медицинским препаратом. Не так давно шведские власти начали следствие 3 кончин, будто бы вызванных употреблением энергетических напитков.

Витамины, которые присутствуют в энергетических напитках, не в состоянии сменить мультивитаминный комплекс.

Людям, страдающим от сердечных болезней, гипо- либо гипертонии, не стоит применять энерго напитки.

Объявление, что электроэнергетический напиток гарантирует организм энергией, считается бездоказательным. Содержание священной банки лишь открывает маршрут к внешним запасам организма, т.е. играет функцию ключа, точнее, отмычки. Иначе говоря, сам напиток никакой энергии не имеет, а лишь применяет нашу свою. Так что, мы применяем свои энерго источники, не вдаваясь в пространные рассуждения, берем у себя энергию взаймы. Но в какой-то момент данный долг надо будет вернуть с процентами в качестве истощенности, бессонницы, раздражительности и депрессии.

Как любой иной катализатор, кофеин, который находится в энергетических напитках, ведет к истощению рефлекторной системы. Его действие сохраняется примерно 3 — 5 часов, затем организму необходим отдых. Помимо этого, кофеин вызывает привыкание.

Электроэнергетический напиток, имеющий соединение глюкозы и кофеина, весьма вреден для юного организма.

Очень многие энерго напитки имеют множество витамина В, вызывающего ускоренное биение сердца и трепет в конечностях.

Поклонники спорта должны помнить о великолепных диуретических свойствах кофеина. Это означает, что после тренировки электроэнергетический напиток употреблять невозможно, так как в ходе тренировки мы и так утрачиваем очень много воды.

В случае превышения дозволенной дозы не исключены сторонние результаты: стенокардия, психомоторное побуждение, высокая нервозность, депрессия.

Энерго напитки имеют таурин и глюкуронолактон. Содержание таурина во много раз превосходит дозволенный уровень, а число глюкуронолактона, находящееся в 2 банках напитка, превосходит дневную норму в 500 раз (!). Даже экспертам неясно, как эти компоненты воздействуют на организм, и как они ведут взаимодействие с кофеином. Потому специалисты утверждают, что безопасность применения подобных больших доз таурина и глюкуронолактона еще не установлена, что требует выполнения будущих исследовательских работ.

Как видим, недостатков значительно больше, чем преимуществ. И, все-таки, не исключено, что когда-нибудь в вашей жизни появится картина (предполагаем, всего когда-нибудь), когда вы не можете справиться без энергетического напитка. В такой ситуации внимательным образом прочитайте требования потребления напитка, чтобы отстоять собственный возлюбленный и один организм.

Требования потребления энергетических напитков

Не превышайте дневную дозу кофеина — т.е. не употребляйте больше 2-ух банок напитка.

Когда прерывается действие напитка, организм нуждается в отдыхе для восстановления сил.

Не употребляйте энерго напитки после спортивной тренировки — как спорт, так и напитки увеличивают давление крови.

Энерго напитки противопоказаны беременным девушкам, детям, молодым людям, старым людям, людям, страдающим от гипертонии, сердечнососудистых болезней, глаукомы, расстройств сна, высокой возбудимости и впечатлительности к кофеину.

Кофеин вводится из крови через 3 — 5 часов, ну и то только четверть. Потому в течение всего этого времени невозможно мешать энерго напитки и прочие напитки, имеющие кофеин (кофе, кофе), — по-другому можно превзойти дозволенную дозу.

Очень многие напитки высококалорийны. Энерго напитки необходимо применять лишь перед тренировкой, а не после нее. В случае если вы выполняете силовые упражнения и не рветесь похудеть, можете употреблять энерго напитки до и после тренировки.

Энерго напитки ни при каких обстоятельствах невозможно мешать с спиртным (что довольно часто делают завсегдатаи клубов). Кофеин улучшает давление, а алкоголь не менее развивает его действие. Итог — неприглядная надежда гипертонического криза в весьма скором времени.

По словам докторов, энерго напитки — не более чем витаминовые заменители кофе, однако лишь не менее небезопасные для состояния здоровья. Фруктовые соки и глюкоза, находящиеся во всех прочих продуктах, проявляют такое действие. Таким образом выбирайте — употреблять энерго напитки, либо нет. Либо лучше уделить основное внимание чашечке кофе с излюбленной шоколадкой?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

[an error occurred while processing the directive]